Faatasi ai ma le televave o le atinaʻeina o sosaiete ma le faʻaleleia o tulaga o le soifuaga o tagata, o le toʻatele o tagata e faimalaga.O le faimalaga o se uiga i le olaga ma se auala o le faʻalavelave.O lenei gaioioiga aerobic ua manatu ai tagata i aso nei o ia o le ola.O le teuina o mea e manaʻomia i aso uma e masani ona faʻaaogaina i femalagaiga o le taga malaga.E tatau ona e gauai atu i le tumama ma tausia lelei le ato malaga., E tatau ona tatou aoao e faamama le ato malaga.

E masani lava, o le meafaigaluega faʻamamaina o le taga malaga o se pulumu vaivai, ma o le faʻamamaina o le fasimoli o le tino ma le shampoo.O le ato malaga mo le fa'aoga i fafo e masani lava ona mana'omia se vai e fa'afefe vai e 'alofia ai le fa'afeiloa'iga pepelo po'o le ato fa'afafa ia e leai se aoga e susu ai.O mea nei e masani ona fa'aogaina auala fa'amama mo ato malaga:

1. A maeʻa se aso o gaioiga, o le ato malaga i fafo o le a masani ona afaina i palapala, pefu poʻo le afu.I le taimi nei, e fautuaina e te faʻaogaina se pulumu mamago mama e aveese ai le pefu i fafo o leato faafafa, ona fufulu lea i le vai.

2. Pe a fai se malologa mo se taumafataga, afai e faʻafuaseʻi ona suʻu le ato malaga, e mafai ona e faʻaogaina le fufulu tino poʻo le shampoo nai lo.Fufulu lelei, ma tuu i se nofoaga malulu i lalo o le matagi ma timuga;uo manatua, ia mautinoa e aua le fa'aalia i le la;aua o ave o le ultraviolet e faigofie ona faʻamaʻaʻaina ma faʻafefe ai alava o le ato faafafa.

3. A uma ona tamoʻe solo mo ni nai aso, e mautinoa lava e masalo ma gau le ato malaga.Afai e fa'aleagaina le pa'u susu i luga o le ato fa'afafa, fa'amolemole fa'asusu ma tausia i se vai fa'apolofesa fa'apolofesa pe'ā le'o fa'amamago atoatoa le ato fa'afafa.A maeʻa le faʻafefeina o le faʻapolofesa faʻapolofesa sui waterproofing fafo, O le galuega e le susu o le ato malaga o le a toe tutusa ma le fou!

E le gata i lea, afai o loʻo e fufulu ile fale, afai e te manaʻo e faʻaoga le masini e fufulu ai, e tatau ona e siaki muamua le igoa fufulu i luga o le ato malaga, ma faʻamama e tusa ai ma le igoa o loʻo i luga.Afai e te le mauaina lenei igoa, e mafai ona e fuafuaina mea o le ato malaga.Ole tele o ato malaga o tapoleni po'onylon, e mafai ona fufulu uma i se masini tamea.

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